무릎통증위치

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작성자히카루 조회 41회 작성일 2020-08-07 11:17:21 댓글 0

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[무릎통증] 무릎치료 통증부위만 알면 치료하기 쉽다!!

전체 무릎 통증을
허재원 원장이 알기 쉽게 설명해드립니다.

2018.11.06.

척추, 관절 제대로 치료하는 병원 - 바른세상병원
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우진 : 무릎연골을 오랫동안 치료안하고 두면 어떻게 두나요?ㅠㅠ심하면 수술을해야할까요?ㅠㅠ수술을 해본적이 없어서 무서워요ㅠㅠ
Fran es_ : 디스크로 걷기운동하고 집에 와서 쉬다가 침대에서 내려오려고 무릎을 굽혀있다가 핀 순간 갑자기 통증이왔었고 그 후로 다리를 피고 있기가 너무 불편해져서 누워있을때도 무릎밑에 뭐 받히고 있고 걷기도 힘들었어서 그 당시에 병원가니 무릎 근육통 같다고? 하셔서 실제로 2주 쉬니까 괜찮아진거에요? 그러고 살다가 조금 무리한 날이있었는데 그날부터 한 4~5개월 넘은 것 같은데 일상생활에는 아무 문제가 없는데 진짜 걷고 뛰기도하고 계단 오르락내리락 해도 막 통증이 있거나 하진 않아요(대신 뛸때 이상하게 뛰거나 갑자기 뛰면 아프기야 하지만..) 근데 문제가 오른쪽 무릎이 안구부러집니다...이게 쭈구리고 앉을 수가 없어요 왼쪽 무릎은 정상이니 잘 되는데 오른쪽 무릎은 다리와 엉덩이가 닿을 정도로 구부리면 무릎 중앙? 안쪽이 엄청 아프면서 애초에 손으로 눌러도 안접혀요..근데 솔직히 일상생활에는 문제가 없어서 걍 지내는데...걱정돼서 이것도 근육통일까요?ㅠ(허리디스크때문에 조금씩 운동은 하고있어요)
박인기 : 운동을 가르치고집에서할수있는것을제시해라 헛소리 만ㆍ
정토리토리 : 아 혹시 검사를 이메일또는 그런걸로 확인 가능할까요 ?? 해외여서 고민중입니다ㅜ
keithanne@naver.com
바른세상병원 : 배경음악 수정하여 재업로드 하였습니다.
앞으로 더 편안하게 볼 수 있도록 더욱 신경쓰겠습니다.
[재업로드 영상] -

박말순 : 아~~음악소리만 들리는듯요ㅠㅠ
NO CHINA : 영상을 보라그러는건지 BGM잡소리를 계속 들으란건지
유경tv : 저도 지금 무릎아팠는데
선생님이 알려주시니까 괜찮네요^^
J M : 안녕하세요. 한 학생인데요 저좀 도와주세요ㅠ.ㅜ
무릎을 다친거 같아요. 다친계기는 병원병상 옆쪽
낙상방지 난간에 오른쪽 안쪽 무릎을 부딫힌것
같아요. 얼마전 다리 수술을 받았는데(다쳐서 그런
게아니고 교정한다고 다리에 나사를 박았어요.)
전신마취가 깨지 않았을때 몸부림을 좀 쳤나봐요
(부모님이 보셨대요.). 그래서 마취가 깨고나서 입원
생활을할때 많은 불편함을 느꼈어요ㅜ.ㅜ 불편함
중에서는 걷기가 너무너무 힘들었고요, 무릎 안쪽이
유독 많이 부어있었고요, 멍도 들었어요. 전 수술을
받았으니 당연히 아플줄 알았는데 수술6일후인
지금도 부딫힌 쪽만 걸을때도 약간의 통증이 있고,
붓기가 있고,무릎을 완전히 피고 접을때 아프고,
열감(?)또한 있어요.멍도 당연히 들어있고요.
예전에 발목통증이 있어 바르려고 사놨던
안티푸라민(로션형)을 발라도 여전히 증상은 같아요.
금이 간 것 일수도 있나요?? 인터넷에 아프지도
않았는데 무릎뼈에 금이간 사연도 있더라고요.
그런거 보면 검사를 받아야하나 싶어요. 안그래도
담주 목요일에 병원 왜래진료가 있긴한데... 어떻게
하면 좋을까요?? 알려주세요~~!!

관절이 보내는 경고, 무릎 통증 [건강플러스]

시원한 바다, 청량한 산과 들이 손짓하는 계절!
어디론가 떠나고 싶어지는 여름입니다.

그러나 갑작스럽게 야외 활동을 늘리다 보면
의욕이 앞서 무릎에 부상을 입기 쉽고
자칫 퇴행성 관절염으로 악화될 수 있는데요.

대표적인 질환이 반월연골판 파열 입니다.

반월연골판은 허벅지 뼈와 종아리 뼈 사이에 위치한
반달모양의 연골로, 관절에 가해지는 충격을 흡수하는
일종의 쿠션 역할을 합니다.

활동량이 많은 마라톤이나 축구, 농구 등의 운동을 하면
관절에 체중의 네 배에서 일곱 배에 달하는
충격이 가해지는데요.

이범식 교수 / 서울아산병원 정형외과
갑자기 방향전환을 하면서 무릎이 뒤틀리거나
반복적으로 쪼그려 앉는 활동을 하게 되면
반월연골판이 파열될 수 있습니다.
반월연골판이 파열되면 통증으로 무릎을 굽히지 못하거나
관절 내부에 염증이 생겨 붓고, 물이 차는데요.
타박상이나 근육통으로 여기고
찜질이나 파스 치료만 하면서 방치할 경우
손상이 더 진행할 수 있으니
진료를 서두르는 것이 좋습니다.

운동 중 갑작스런 방향전환이나 점프 후 착지시
무릎이 뒤틀리면 인대가 파열될 수 있습니다.

인대는 뼈와 뼈 사이를 연결하는
강한 섬유성 결합 조직으로
관절을 안정적으로 유지하는데요.

인대가 끊어지면 처음엔 심하게 붓고,
통증으로 무릎을 움직이기 어렵게 됩니다.

급성기가 지나면 이러한 증상은 사라지지만
무릎이 흔들거리게 되고, 단순한 염좌나 근육통으로 여겨 이를 방치하면 젊은 나이에도 무릎에
심각한 퇴행성 변화가 시작될 수 있습니다.

연골과 인대는 한번 손상되면
저절로 재생되지 않기 때문에 치료를 받는 한편,
걷기나 실내 자전거 등 본인의 관절상태에 맞는
가벼운 운동을 반드시 실천해야 하는데요.

무릎이 아프다고 움직이지 않으면
무릎이 더 뻣뻣해지고, 무릎주변 허벅지 근육이 약해져
증상이 악화될 뿐입니다.

이범식 교수 / 서울아산병원 정형외과
관절염을 주사로 손쉽게 치료할 수 있다고
생각하는 분들이 많은데요.
먼저 '연골 주사'는 연골·관절액을 구성하는 성분인
'히알루론산'을 보충해주는 윤활주사일 뿐,
연골을 만드는 효과는 없습니다.
초기·중기에 맞으면 소염, 진통 효과가 있지만
자주 맞으면 감염의 위험이 커져 주의해야 합니다.
'뼈 주사'로 불리는 스테로이드 주사는 강력한 소염작용으로 단시간에 관절의 부기를 빼고 통증을 줄여줍니다.
하지만 호르몬에 변화를 줄 수 있는 약제이기 때문에
과량을 반복 투여 시 체중증가, 당뇨, 고혈압,
면역력 감소 등의 전신적인 부작용뿐 아니라
관절 연골을 손상시키며 감염을 일으킬 수 있어
주의해야 합니다.

또, 열감이나 부종이 없는 무릎 통증에는 온찜질을,
반대로 열감이 있는 통증은 냉찜질을 하면
관절의 통증을 줄여주는데 도움이 됩니다.

건강과 활력을 주는 운동,
본인의 몸상태에 맞게 강도를 조절하고 충분한 휴식을 하는 것이 가장 중요합니다.

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무릎 통증 부위별 원인과 치료법

안녕하세요 물리치료사 PT재석입니다 ㅎㅎ
오늘은 무릎통증에 대한 이야기!!
다양한 무릎통증!! 부위마다 원인이 다르다는 사실 알고 계신가요?
퇴행성 관절염이 아닌 연부조직(근육,힘줄, 인대)의 이유로 오는 통증들!!
오늘 무릎에 대한 부위별 통증 원인 및 치료법, 운동법을 찾아보겠습니다 ㅎㅎ

★ 함께 보면 좋은 영상
- 무릎 통증, 어깨를 치료해야 한다?

- 무릎통증 계단으로 잡자!

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- 무릎 수술 종류별 재활


#무릎통증 #무릎스트레칭 #무릎통증치료
JUNG LEE : 정말 자세한 설명 감사합니다
잘 따라서 해보겠습니다
고맙습니다 ~^^
Misa Klau : 양쪽 무릎 뒤쪽이 한달 넘게 아파서 병원에서 피검사 엑스레이 초음파 검사했는데 결과가 모두 정상으로 나왔어요. 앉았다 일어나면 너무 아프고 다리가 덜덜 떨리고 제대로 다리 펴고 서 있질 못 하는데 대체 왜 그럴까요? ㅠㅠ
박선민 : 동영상 감사합니다 ^^ 그런데 it bend의 장력은 tfl 이 결정하기때문에 it bend 가 텐션이 너무 크면 tfl 을 풀어줘야 한다고 하던데요. 선생님은 직접 it bend 부위를 풀어주시던데. 음. 왜인가용 ??? 효과가 확실히 어느게 더 좋은가요 ??
josep noh : 05:27
근육밸렁스가 안맞는다는게 좌우 밸렁스가 안맞다는건가요?
제가 왼쪽 발목을 인도파열되고 낫고 나서 고중량 스쿼트를 하는데,
왼쪽 무릎이 갑자기 아픈데 2일 넘게 가네요 ㅠㅠ
걸을때마다 아프고요.
무릎이 흔들리면서 덜컹 거리는거같어요 ㅠ
스트레칭은 종아리와 무릎사이를 마사지 해주면 되는건가요?
꽃안개 : 무릅에 물은왜 차는건가요
병Zᅡ정신 : 누워있을때 무릎이 아픈건 뭔가요..?아프다기보단 계속 시큰하다해야하나 ㄱ러는데 학생인데 계속 몇달째 이러네요 ㅜㅜㅜ눠있을때 아파서 잠도 잘 못자구 힘든데 혹시 누워있을때 무릎아프신것에대해 알고계시나용...?
U n : 선생님 안녕하세요 ㅠㅠ 저는 웨이트를 잘못된 방식으로 해서 (무릎에 힘을 너무많이 줬어요) 오른쪽 무릎이 걸을때마다 불편해요 ㅠㅠ 통증도 조금씩 있는데 이거 엠알아이 찍어봐야하나요..? 한달째 이럽니다. ㅜㅜ 도와주세용
행복행운 : 무릎이 뻑뻑하고 쑤시는듯한? 느낌 왜구럴까여 ㅠㅠㅠㅠ
mayo : 11:30
Mindy Kim : 정말 알아듣기 쉽고, 지대로 문제점 콕콕, 무릎 전문가로 인정

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#무릎통증위치

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