가슴운동방법

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작성자네오 조회 1회 작성일 2020-09-16 07:43:54 댓글 0

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(ENG SUB) [가슴운동루틴] 헬스 초보자 안쪽가슴 키우는 운동 5가지 자세 방법 노하우 | 운동자극 | 가슴루틴 | 가슴펌핑

#가슴운동 #안쪽운동 #내츄럴운동9년 #ASMR
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하늘자전거 : 구...알..좋아요 임니다
욱이 : 무게는 몇정도 드시나요? 가슴할때마다 매일와서 영상보고있슴니당~!
강동우 : 운동을 식고 재미이께~~~~ ㅋㅋㅋ
박지성 : 가슴운동에 집중도가 없었는데 이거보고 느낌을 찾아보겠습니다!
최지호 : 운동할 때 궁금한게 있는데용... 몸이 적응되어서 운동량을 늘리고자 할 때, 한 세트당 횟수는 그대로되 중량을 늘리는게 좋을까요 아니면 중량은 그대로고 횟수를 늘리는게 좋을까요? 그리고 이렇게 운동량을 늘려야하는 적절한 시점은 언제인가요?
민재 : 전 덤벨로 하니까 등이 자극되던데 뭐가 문젤까요...거울보면서 했는데
텔포 : 뉴트럴그립프레스 응용동작때 벤치 각도 없이하나요?
김역류 : 제가그래요 안쪽가슴 첨에는 땡기다 지금은 안아퍼서 성장 안됨 도움주셔서 감사합니다.
김유찬 : 이 채널이 초보자가 보기 진짜 좋네요
ms k : 오늘은 가슴!

[가슴운동루틴] 헬스 초보자 윗가슴 키우는 운동 4가지 자세 방법 노하우 | 운동자극 | 가슴루틴 | 가슴펌핑

#가슴운동 #윗가슴운동 #내츄럴운동9년
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김냐옹 : 빅파이 꼬집어 보고 시프당~ 헤헤
김동우 : 저 혹시 제가 디클라인 푸시업을 약 40도정도각으로 하루 150개정도 나눠서하는데요 왼쪽과 오른쪽 가슴 발달이 차이가좀 있습니다 자세가 틀린걸까요 아니면 오른쪽을 많이사용해서 그런걸까요 답변 부탁드립니다. ...
배성준 : 천천히 하니 목으로 힘이 많이 들어가네요!
ILL Kang : 시작 소리가 너무 시끄러워요
입문이 : 내릴때 왼쪽 어깨가 아픈데 왜이럴까요
이관용 : 노래 이름 알려주세요ㅎ 아무리 찾아봐도 안 나오네요
뿌르뿌르 : 피티아메님 영상보고
모든운동 루틴 짜서 운동한지 2주되엇습니다.

근데 가슴운동 루틴을 하는데
가슴 운동을 하고있는 느낌보다 팔운동을 하고있다는 느낌만 듭니다. 가슴에 힘이 들어가는 느낌이 단 한개도 들지않아요.
영상은 적어도 10번 이상씩 처음 부터 끝까지
봤습니다.

잘하고있는건가요?
운동경력은 없습니다.
별헤는밤. : 피티아메리카님과 빡빡이 아저씨 영상 보면서 매일매일 배워갑니다! ㅇㅅㅇb
Jenny Kim : 윗가슴 발달을 위해 운동기구없어 집에서 할 수 있는 방법이 있으면 좀 가르쳐주세요.
Hyun Kim : 와 몸 죽이네요 행님

저는 딱! 이 두가지 운동방법으로 가슴운동 했습니다.

#가슴운동#맨몸운동#홈트레이닝#딥스#아랫가슴#턱걸이#머슬업#홈트

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아랫가슴 운동 방법 입니다. 딥스, 덤벨로 이용하여 한번 해보세요. 안쪽가슴이 많이 두툼해집니다. 그리고 딥스 운동이 가슴 자극, 삼두자극 가는 방법을 알고 쭉 이렇게 가슴운동을 해왔습니다.

호구님들 새해 복 많이 받으세요! 가득한 일만 이길!! 호기릿!!^^

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좋아요 와 구독 부탁드립니다~! 감사합니다. ^^
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가평MC : 딥스는 반드시 해야되나요?
이정진 : 선생님 집에 덤벨만 있으면 덤벨운동만 해도 돼나요 ? 안돼겠죠 ?
영기 : 홈트하던 중 정체기가 왔었는데 낭만호구님 방법대로 운동해봤더니 눈에 띄게 몸이 좋아지고 있습니다. 낭만호구님 정말정말 감사합니다.
MK NA : 지렸다....
Kwon망둥어 : 팔이 밑에 허리쪽으로 많이 내려가야하나요? 보통 딥스머신들이 손잡이간격이 너무 넓어서 힘들던데
뚱인데요 : 두번째 덤벨운동할때 이두운동도 같이되는거같은데 맞는건가요?
이슬이 : 가슴이 근육이 없고 살인데도 저 덤벨로 하는 운동이 도움이 될까요??
어느나라대통령? : 아하.. 케이블 아래로 하는거랑 비슷한 느낌이네
김정혁 : 낭만님! 혹시 체지방몇프로인지 알수있을까요!?

... 

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